睡眠浅和舍友怎么相处（跟舍友如何相处）

我女儿大学寝室有个睡眠浅的人,我女儿弄得好害怕,该怎么办？

你女儿大学寝室就有一个睡眠浅的人，那么为什么你女儿弄的很害怕呢？我不太明白是什么关系。我觉得既然那个人睡眠前，那可以建议那个人带耳塞睡觉。

舍友睡眠质量太浅怎么办

睡眠很浅怎么办？

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.

可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液 进行调理,

入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

经常吃一些银耳莲子粥，然后最重要的补充b族维生素和谷维素一起吃，睡得好深 。

当然，还要注意心理和情绪。

下个问题：

舍友总打呼噜，总是被吵醒，该怎么办？

很多人说提醒他不要打呼 ，其实，打呼噜 这个事不是他本人可以控制的。所有你说的再好，他也觉得打呼不好。都没有什么用？因为他控制不了自己打不打呼 。

那些说什么提醒他不要打呼的建议都是想当然。

那么碰到怎么办？

第一个适应他。很多人说适应不了。其实结婚后会发现，枕边人打呼一辈子都受得了

第二个买个好点的耳塞。

第三个是让室友换个枕头，（一般没用）

第四个是让室友去治。

第五个换房间。

第六个你先睡或者受不了的时候喊醒他

室友睡觉老是打呼噜，睡眠浅的我该怎么办？

你可以买一个耳塞，塞到耳朵里这样就好多了，也可以尝试一下叫醒室友，让他动一下。变换一下睡觉姿势。有时候睡眠姿势不对，也有可能打呼噜。

遇到睡眠很浅经不住打扰又不愿意买床帘的室友应该怎么办？

那我感觉可能是你应该也应该体谅一下别人的感受有的元就是睡觉比较轻，你在他睡觉的时候尽量就少做活动，你们可以交涉，他尽量可以稍微推迟一点睡提前弄好，自己的东西就好了。

有一个睡眠浅的室友是怎样的感受？

不敢乱动怕把她吵醒啦，因为她睡眠浅，有时候翻个身都不能，睡觉相当难受

有个睡眠浅的室友是一种怎样的体验？

是一种特别难受的体验，你不小心出个声都怕给她吵醒，做什么都要小心翼翼的，很不自在。

大学室友睡眠质量超差，睡眠极浅，好烦啊，我就是轻轻的动一下他就醒了，还嘴里渍渍的唉声叹气，真tm烦

拿我自己亲身经历来说吧，首先自己不要被这些琐事影响心情，你们两之间可以沟通交流，如果他的态度还是很差，你可以不必向他说什么了，直接判定这个人思想，作风有问题，可以选择换个宿舍。换个环境，毕竟室友在一起生活四年呢，低头不见抬头见的，人与人之间还是友好相待，生活已经如此的艰难，就不要因小事而失去了快乐。

睡眠浅怎么办，自从上大学住寝室后，我的睡眠很浅，有一点动静就会惊醒，室友小声说话，走路我都听的到，

浅睡状态的确比较恼火，对噪音的感知甚至大过清醒时。同在大学寝室，交流下个人经验——

1、别睡得太早，完全脱离了大队伍的作息时间之后，咂咂，难办。一个人的作息难以让大家迁就，结果你会发现，明明那么早睡，反复醒，比熬夜还累。

2、解决源头问题。既然自己的作息时间安排没有很过分，不妨平心静气地和室友商量商量吧，提提建议，互相体谅，争取到好一些的休息环境。

3、不知道你睡前能吃东西不？准备些小袋分装的牛奶，这样的冷天，晚上睡前烫热喝一些，简单运动运动，然后再睡。牛奶和运动都会帮你入睡的。

4、作息规律点儿，别平时又熬夜，偶尔想到又早早的睡，你的身体会无所适从的。

5、俗招，准备抒情点柔和点的音乐，躺床上，捂得暖暖和和，戴上耳机，顺序播放，啥也别想，自个儿睡，不知道什么时候就没意识了，这招反正我是万事万灵的......

6、穿舒服的睡衣：当睡衣有温度的时候，摸起来接近皮肤的触感最好。软软的质地可以让人放松哦