喝酒对身体健康有多大影响（喝酒对身体危害大吗）
本文目录一览：
喝酒对身体健康的危害
喝酒对身体健康的危害
喝酒对身体健康的危害。相信大家对酒并不陌生，很多人经常身不由己的需要喝酒，我们都知道喝酒对我们的身体有一定的危害，不少人好奇有哪些坏处。接下来就由我带大家一起详细了解下喝酒对身体健康的危害。
喝酒对身体健康的危害1
1、伤害大脑
酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外，对大脑的伤害也是明显的。想想每次宿醉醒来，那要命的头痛晕眩就是最好的证明。实际上，过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。都说酒精是兴奋剂，其实是最大的误解，酒精的作用根本就是在麻痹大脑，假使你不想提前出现老年痴呆症状，那就给自己定时定量吧。
2、引发急性胃炎
不用怀疑，一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状，而连续大量摄取酒精，则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。即使你一向以钢铁胃着称，宿醉之后仍能龙腾虎跃，但酒精也会秉承滴水穿石的坚持精神，相信我们，伤害的出现只是时间早晚问题。
3、导致身体营养素缺乏
喝酒的时候，很多人就只顾酒劲上来，兴奋地谈天说地，却忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是纯热能的食物，可能在人的体内产生热量。但是酒里面是没有营养元素的，所以经常喝酒的人群，身体就会缺乏很多的营养元素，这样对于胃部的伤害非常的大。
4、威胁生命
喝酒会破坏人的中枢神经，当喝酒达到一定量之后，人体就会出现兴奋难以抑制或是失去自控能力的情况。有的人喝醉酒以后会出现昏迷的现象，而且还会失去知觉，这样很容易危及到生命。
5、导致肝病
对于长期大量喝酒的人来说，肝脏细胞是很容易受到损伤的`。如果我们的肝脏代谢出现一些问题的话，那么是很容易引起肝脏的疾病的，而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病，对于肝脏的伤害非常的大。
降低喝酒的危害的方法
1、酸奶，在喝酒之后，尽量饮用较温热的汤水，可以喝水、酸奶、鸡蛋汤、各种汤都可以。
2、甜味酒里面含的糖份有助于我们肝脏的解酒，所以好是餐后选择。
3、高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物，比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢，这样我们在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延缓，而到肠道里的吸收也可以延缓。(喝酒之前先吃一些油脂较高的食物，可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道负担)。
4、蔬菜、水果，由于酒精对肝脏的伤害比较大，喝酒的时候我们尽量多吃一些蔬菜、水果，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素，喝酒时候应尽量多吃，可以帮助肝脏解酒。
5、豆制品，豆制品中含豆磷脂，相当于卵磷脂，有保护肝脏作用，喝酒时也可以多吃。
6、果汁和蜂蜜，喝酒时也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜点，可以帮助酒精代谢。喝酒以后吃一些甜点也是不错的
喝酒的禁忌
1、啤酒忌与白酒混饮
啤酒是一种低酒精饮料，但含有二氧化碳和大量水分，如与白酒混饮，会加重酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠和肾等器官产生强烈刺激，并影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，导致胃痉挛、急性胃肠炎等病症。
2、吃海鲜时忌喝啤酒
据一项调查表明，海鲜中含嘌呤和苷酸两种成分，而啤酒恰恰富含这两种成分分解代谢的重要催化剂维生素B1，两者混在一起饮用，便会以钠盐的形式沉淀下来，从而形成尿路结石。
3、饭前忌喝冰镇啤酒
饭前过量喝冰镇啤酒，易使人体胃肠道温度骤降，血管迅速收缩，血流量减少，从而造成生理功能失调。同时，会导致消化功能紊乱，易诱发腹痛、腹泻等。
4、喝啤酒忌配菜不当
很多人都喜欢吃饭的时候喝啤酒，往往有的时候大鱼大肉之后拿点啤酒漱漱口，其实，这也是不健康的，啤酒最好还是不要跟荤腥的东西一起下肚的好。
喝酒对身体健康的危害2
运动后喝酒对身体有什么害处
1、加重脱水
当人在运动后随着汗液的流出，体内会出现缺水的情况，而运动后立马饮酒的话，酒精又会刺激肾脏，产生尿液，加速体内水分的丢失，从而加重缺水情况，严重甚至会造成脱水，因此在运动后不宜饮酒，而应该喝白开水或者是糖盐水来补充体内的电解质，防止脱水。
当然，在补充水分时，一次不可喝太多，要小口慢饮。
2、损伤肠胃
很多人在运动后会喜欢喝一杯冰啤酒，其实这样也是不对的，因为人体在运动后，体内的血液循环加快，如果喝冰啤酒，人体的肠胃和毛细血管就会因为受到寒冷的刺激，急剧降温收缩，这样不仅不利于消化吸收，还会影响身体的正常散热，严重者甚至会出现痉挛性腹痛和剧烈腹泻等情况，对胃肠道的伤害很大。
3、加剧疲劳
人体肌肉的工作主要靠体内贮存的肌肉糖原和三磷酸腺苷，当人体运动后立马喝酒，究竟的合成会比糖原合成更快，这样就会导致肌肉细胞中的糖原减少，当机体的能力不够时，就容易引起或加剧身体的疲劳状态。
4、易致痛风
当运动后立马喝酒，还会导致人体血液中尿酸和次黄嘌呤的含量急剧增高，从而聚会在人体的内脏和关节部位产生尿酸结晶沉淀，这样做的时间长了，就容易导致痛风的出现，对身体健康极为不利。
5、失去理智
酒制品中含有大量的酒精成分，当人体的酒精摄入过多时，就会导致神经兴奋，容易失去理智；而运动后人体的血液循环加快，此时再饮酒的话，就更容易加快酒精的吸收，加重神经刺激，从而可能会出现情绪激动，失去理智的情况。
6、影响肌肉修复
运动后喝酒，会造成人体内的氧化应激反应，导致内质网的动态平衡受到破坏，内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器，而酒精会影响内质网的肌肉修复功能，所以运动后最好不要饮酒。
运动后多久可以喝酒
根据情况而定。
运动完多久可以喝酒，与自身的运动强度有一定的关系，一般需要等到运动后心率恢复正常，呼吸平稳的情况下再喝酒，这个恢复时间一般是半小时到1小时左右；当然，如果运动量比较小，在比较短的时间内呼吸、心率就正常的话，也是可以适当饮酒的。
喝酒对身体有什么危害
喝酒对身体有很多危害，以下是一些主要的影响：
1. 损害肝脏：酒精是肝脏的主要代谢物质，大量饮酒会损害肝脏功能，导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等疾病。
2. 影响心血管系统：过量饮酒会增加心脏病、高血压、中风等心血管系统疾病的发病率。
3. 影响消化系统：过量饮酒会刺激胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。
4. 影响中枢神经系统：过量饮酒会抑制中枢神经系统的功能，导致记忆力减退、思维迟缓、昏迷等症状。
5. 增加癌症风险：过量饮酒会增加口腔、喉部、食管、肝脏、乳腺等癌症的发病风险。
总之，过量饮酒对身体健康有很多负面影响，包括对肝脏、心血管系统、消化系统、中枢神经系统等的损害，同时还会增加癌症的风险。因此，为了维护健康，建议适量饮酒或者不饮酒。
大量饮酒会对身体健康有什么危害？
经常喝酒对身体健康有害吗？当然有。
不过，好杯中物者，在中国可不是少数。还有人借由酒对于健康在某些方面的积极作用，而忽略酒的危害。经常饮酒，到底有哪些危害呢？
危害一：对肝脏和大脑的不利影响
酒的主要成分是乙醇和水，对于健康的影响主要是乙醇在起作用。白酒的度数，就是由乙醇的含量来决定的。
当人们开始饮酒时，酒会快速到达肠胃道并被吸收，然后乙醇就在血液中大量堆积，进而损及细胞和组织，其中尤其对脑和肝形成的伤害最大。如果空腹饮酒，只需要5分钟，饮酒者的血液中就会含有酒精。
研究表明，摄入18毫升的酒精，身体至少需要花费3个小时的时间才能排出，也就是说，肝脏每小时只能够分解约6毫升酒精。因此，当你喝酒后回家睡觉了，肝脏却并没有休息，而是仍在“加班工作”。如果你喝得酩酊大醉，你的肝脏就相当于经历了一场肝炎。
对于脑的影响同样不容乐观。乙醇可以快速通过“血脑屏障”进入大脑，影响神经元对信息的反应和传递。长期饮酒，大脑内乙醇浓度高，对大脑的损害风险很高，包括细胞数量减少、全脑萎缩等。
危害二：经常饮酒，大幅提升了相关疾病的风险
嗜酒与疾病的关系，无需赘述。仅在此罗列一些数据，供诸位看官参考：
2011年《生命时报》的一则报道中引述了世界卫生组织的一个统计数据，人类至少有60种疾病，是由于饮酒导致的。
每天饮酒达到30至60克，就可以导致血压升高。
每周饮酒量达到70至210克的人，罹患肿瘤的危险性是不饮酒者的3倍。
如果有兴趣，诸位看官可以继续自行罗列更多的、数不胜数的饮酒与疾病关系的数据和资料。
危害三：嗜酒和肥胖紧密相关
酒精本身就是一种高能量的物质，当它在人体内进行代谢时，将释放大量的热量。大多数白酒的热量，每100毫升约在250至300千卡之间，啤酒则在30至35千卡之间。
是不是感觉啤酒还算好？我国一瓶啤酒的容量以500毫升左右居多。要知道，在餐桌上，喝啤酒从来不是论“两”喝的，而是论“瓶”喝的。在喝酒的同时，又会进食大量高热量、油腻的食物，从而推高热量的摄入水平。
有调查统计表明，嗜酒者要比那些不爱喝酒的人，每月多摄入2000千卡的热量，差不多相当于4包薯片（每包100克，热量约500千卡）。
而酒精又在人体的代谢过程中产生一种叫“NADH”（学名：烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，看这名字就知道不是啥好东西）的物质，它可以让身体获得错误的信号，从而更多地将热量转化为脂肪储存起来。
因此可以说，每一次饮酒都是在为“肥胖大业”添砖加瓦。
当然，好酒者们绝不会放过“为酒正名”的机会，因为有观点认为“适量饮酒”有利于身体健康。事实上，这个观点，目前尚无统一的认知与结论。
譬如，美国2002版的膳食指南建议，男性每天饮酒不应超过2个标准量（约为340毫升啤酒，或者85至110毫升葡萄酒）。中国营养学会在2007年建议则是，成年男性每日乙醇摄入量不应超过25克（约为啤酒700毫升、38度白酒75克，或高度白酒50克）。
嗜酒者在开怀畅饮时，早就将“适量饮酒”的建议抛出九天，而事实上嗜酒者们几乎没人知道“适量”的标准到底是多少。且将适量饮酒的益处，和长期饮酒造成的危害相比，前者完全可以忽略不计。
唐代诗人王翰在其《凉州词二首》中，有四句著名的诗句，“葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。”美酒，是这诗中营造豪情万丈之意境的重要道具。
只是，若在生活中，真的天天“葡萄美酒夜光杯”，那很可能就成了“醉卧病床君莫笑，古来重病几人回”了！
喝酒对身体有什么影响呢？
在生活中很多人都喜欢喝酒，适当的喝酒对身体有很多好处。在周末的时候和同事在一起聚会会喝酒，在公司应酬的时候也会喝酒。在公司做团建的时候也会喝酒，喝酒可以让气氛更加活跃。喝酒可以壮胆，有的人平时很胆小，做事情喜欢优柔寡断，在喝完酒之后就会很胆大。因为在喝酒之后可以补充胆气，肝火旺盛，人就会处在火气较大的状态。
喝酒的好处
很容易就会冲动，在冲动时就可以做出以往不敢做的事情。适当的喝酒还可以活血络，当人遇到了悲伤的事情或者是抑郁的情绪，都可以适当的喝酒，可以舒筋活血。在喝完酒之后，人的身体就会觉得飘飘然，会忘掉烦恼，这样不开心的事也会随之忘掉。古话曾说借酒消愁也正是这个意思，但是在酒醒了之后，问题还摆在眼前，并不是喝酒就可以逃避的。
喝酒的坏处
适当的喝酒对身体有很多好处，但是也不要喝的过量，要是喝的过量就会损害身体的健康。有的人平时喜欢酗酒每天都喝，而且会将自己喝醉，这样大量的饮酒就会导致酒精进入到人体伤肝。人就会出现手足震颤，视力减退，或者是脑眼昏花的状态。要是过度的饮酒会给肝脏带来较大的负担，会引发脂肪肝，肝硬化等等疾病。
适当喝酒
过度的饮酒还会伤害脾胃，会导致出现胃出血急性胃炎的情况。大量的喝酒对于心脏的伤害也是很大的，会让人出现心悸失眠，记忆力衰退的情况。所以平时一定不要大量饮酒，可以适当的喝酒，适当的喝酒可以怡情，要是大量的喝酒就会伤身。酒就像是一把双刃剑一样用的好就会对身体有好处，要是用不好就会导致身体受伤。
经常喝酒对人的身体有什么影响?
1、每天都喝过多的酒很有可能会损伤人体的肝功能，使肝脏遭受一些伤害，因为白酒中主要的成分就是乙醇，乙醇也就是人们常说的酒精，这一物质大部分都是通过肝脏来进行代谢的。
所以如果长期喝白酒的话，可能会加重肝脏的负担，就容易引发酒精肝的现象，严重的甚至有可能会出现肝硬化，甚至引发肝癌。
2、过多的饮用酒还可能会加重心脏的负担。虽然说少量的饮酒可以起到养生的作用，因为喝少量的白酒可以使血管扩张，加速全身的血液循环，但是如果长期大量的饮酒的话，就很有可能使心脏和肾脏开始超负荷的运作，这样就容易引发一些心肌疾病，对身体健康都是很不好的。
3、大量的喝酒很容易引发肥胖的现象，在现代人中肥胖也成为了一个非常令人苦恼的现象。谁不想拥有一个好的身材，苗条的人除了形体看起来会更加美观，同时整个身体所承担的负荷也会轻一些。
但是白酒中含有大量的热量，所以如果长期的大量饮用白酒，就很有可能会造成体内脂肪的堆积，也就容易引发肥胖的现象了。
扩展资料：
喝酒的误区
1、酒有镇痛护心作用。有人认为，酒能通经活络、理气止痛，可防治风寒湿痹和胸痹心痛，减少关节炎、冠心病发作的几率。不可否认，饮酒可暂时缓解上述症状，但观察资料表明，癌症和心脑血管病的死亡率与饮酒量呈正相关，且死亡率明显高于非饮酒人群。
2、酒有保暖御寒功能。少量饮酒会使身体发热，这是酒精引起皮肤毛细血管处于扩张状态，在酒精代谢后期，很容易造成皮肤散发的热量增多，形成“酒后寒”，以至出现“以酒御寒寒更寒”的局面。
3、饮酒能提高性欲。在多数人心目中，酒可助兴提欲，改善性功能，现在研究发现，酒精可对睾丸、卵巢造成直接毒害，且可通过对下丘脑、脑垂体的作用，对男女性功能产生相对持久的影响。
参考资料来源：人民网-喝酒的五大常见误区
参考资料来源：人民网-每天喝酒对一个人有多大影响？
酒对人体健康有哪些危害？
酒精对人的危害：
1.会造成酒精中毒，严重会引起死亡。
2.会引起四肢粗大震颤，意识模糊，兴奋，惊恐与幻视等症状。
3.记忆和定向障碍，判断障碍和情绪欣快等症状。
4.长期大量饮酒可使脑细胞受损，也会加重肝脏氧化分解的负担。
造成危害的原因：
1.酒精对中枢神经有抑制作用。
2.过量饮用酒，会造成酒精蓄积，对人体器官产生破坏。
3.酒中的乙醇含量越高，吸收越快，越易醉人。乙醇由肝脏来解毒，大量饮酒，超过机体的解毒极限就会引起中毒。
防止酒精危害的方法：
平时控制酒量，在合适的时间适量的饮用。
2.平时多运动，尽量不要喝醉酒，醉酒也要及时醒酒。
3.发现酒精中毒，应该戒酒，并及时就医。
注：酒精对人体有害，主要还是跟饮用量有关，如果能合理饮酒，就不会有事的。注意平时也要加强身体锻炼，不要经常喝醉酒，也要做到饮酒不开车。
