来月经可以吃美白钙片吗（月经期能吃美白片吗）
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来例假可以吃钙片吗
来例假可以吃钙片。月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、 镁等无机盐。这就是说，每次月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1～5天内（月经期后），应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在 此期间可选用既可益肤美容又有补血活血作用的食品与药品有：牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋 、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、 桃花、熟地、黄精等。
经期能不能吃钙片
月经期间吃钙片是允许的。因为有不少女性在月经期间会有大量的钙质流失，所以这个时候食用一些钙片，可以防止身体内钙质流失，还能够适当补充蛋白质。不过，除了吃钙片后，女性也可以通过改变饮食来调理身体。总之，女性在月经期间适当吃钙片，对月经不会有影响，还对身体有好处。
女性在月经期间失血过多，尤其是对月经量过多的女性而言，容易让身体里大部分营养物质流失。毕竟人体血液中含有不少的铁、钙等营养成分。所以女性不仅在月经期间需要适当补钙，在月经干净后也可以适当补充蛋白质、矿物质等。
如果女性在月经来潮前，出现乳房肿痛、手脚冰凉等等情况，这可能是经前综合征，需要适当补充一些钙质、维生素D等营养，有利于缓解经前综合征现象。但是女性要注意，虽然补钙是好的，但是过量的补钙，只会出现副作用，对身体来说是弊大于利。
经期生活起居注意事项：
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。
经期可以吃钙片不
女性在月经期间可以吃钙片，因为钙是人体所需的重要营养物质，在月经来临前体内血钙含量会明显下降，从而刺激荷尔蒙的分泌继而引发经前一系列不适症状，如精神紧张、情绪波动过大、头痛、失眠等。待月经来临后，由于经血的排出又会丢失钙等营养物质，因此经期补充钙质对身体是非常有益，能够提供人体对钙的正常需求。而补充钙质的方式有很多种，口服钙片就是其中一种方式，因此经期在医生的指导下服用适量钙片是可以的。除此之外，还可以通过饮用奶及奶制品、多晒太阳、适当运动来促进对钙的吸收。对于成年女性无论是经期还是非经期，口服钙片都需要坚持才能起到比较好的补钙效果。
月经可以吃钙片吗
女人在月经期间的时候是可以吃钙片的，在月经期间的时候，女性的身体也会有很多的钙质流失，所以说在这个时候适量的吃一些钙片，可以防止身体缺钙的情况发生，也要适量的补充一些蛋白质，除了吃钙片以外，还可以通过饮食的方法来进行调节，在月经期间时适量的吃些钙片，对于月经不但没有影响之外，对我们的身体健康还有着很多的好处。在月经期间的时候会有失血的情况发生，特别是对于月经量过多的女性来讲，在来月经的时候，血液里面的成分主要是有钙、铁、血浆蛋白等营养成分，并且这些营养成分会在月经期间时有大量的流失，所以说在月经期间时可以适量的补充一些钙质等，在月经干净之后，也要注意适量的补充一些蛋白质以及矿物质等。有很多的女性在月经来潮之前会有一些生理变化，如乳房胀痛或者是手足冰冷等现象，这是一种经前的综合症表现，如果适量的补充一些钙质以及维生素D的话，对于这些经前综合症是可以起到缓解作用的。
