副作用最小的睡眠药物（副作用最小的安眠药）
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严重失眠，用什么药物可以缓解，而且伤害最小？
如果你的失眠严重，并且这种习惯已经保持了很长的时间，那么你就可以考虑服用一些安眠药来帮助自己进入睡眠。比如说胞磷胆碱钠片，脑蛋白水解物片，奥拉西坦，这些药物都可以有效的帮助我们进入睡眠。当然我们生活中的一直流传的一句话，是药三分毒，如果说你觉得这些药物给你的身体带来一定的程度的影响，那么你就可以选择较为温和的中成药，比如说百乐眠，甜梦胶囊。中成药对你的身体造成的影响是比较小的。而且对于你失眠的症状，你需要找到引发这种疾病的原因，并且采取一些措施来缓解这种情况的发生。配合药物一起治疗效果会更好。
比如说你可以选择在你睡觉之前做一些运动。而对于睡眠不好的人来讲，在睡觉之前通过做一些运动，可以有效的让我们的身体感到一定程度上的疲劳，所以说这也对于失眠有一定程度的帮助。而且这些运动尽量的不要选择一些比较剧烈的运动，简单的慢跑或者打一下羽毛球都是不错的选择。
失眠
而且相对于其他方法，我们还可以通过睡觉前喝一点热牛奶来缓解失眠这个症状。但有些人会选择在晚上吃宵夜，或者说在吃晚饭的时候吃一些较为刺激性的食物，其实这样会刺激到我们的胃部，造成身体的不适，而这样也会更加容易导致失眠。因此在睡觉的时候，可以选择喝一点点小米粥或者热牛奶，这样不光可以帮助我们迅速的进入睡眠状态，还能提高我们的睡眠质量。
睡不着
还有就是如果晚上睡觉的时候心情比较的激动或者兴奋，那么也是很难进入睡眠状态的。所以说在我们上床休息的时候，我们要尽量使得自己的心态保持比较平和的状态。适当的听一下轻音乐可以有效的缓解我们心理过于激动，从而有效的帮助我们睡眠。千万不要选择听一些节奏感比较强或者比较嗨的歌曲，这样会导致自己的精神变得越来越亢奋，就不容易睡着了。
失眠吃啥药没有副作用
失眠，是一种严重影响人体生理健康的疾病，有心烦意乱，易怒暴躁，反转准侧，入睡困难。中医有酸枣仁汤用于治疗失眠，方诀，酸枣仁汤治失眠，归芎知草茯苓煎，养心除烦退虚热，安然λ睡梦乡甜。磁朱丸，方诀，磁朱丸内有神曲，安神潜阳治目疾，癫狂痫症皆可用，心烦失眠皆可医磁朱丸内有朱砂，有毒性，在医师指导下用药。
有哪些对失眠特别好的中草药或者中成药，在家天天睡不着觉要副作用特别特别小的？
治失眠11种常见中成药
1、七叶安神片
一些老人晚上会感到胸闷，冠心病患者的睡眠也会受到影响。使用七叶安神片可以缓解神经紧张，因为该药不仅可以促进血液循环，还可以舒缓神经，改善睡眠。
2、天王补心丹
天王补心丹是一种可以平息神经的中成药。它具有养血，安神，养阴清热的作用。它特别适用于因阴虚引起的失眠和因内火耗尽心脏和血液而引起的局部缺血。如果出现失眠，健忘，心慌，手足发烧，对于舌红，舌尖疮等症状，服用天王补心丹有很好的疗效。
3、越鞠保和丸
越鞠保和丸具有治疗失眠和多梦的功效。它特别适用于容易疲劳，食欲不振和舌苔厚的失眠症患者。这些人体内的水分和热量较重，湿热瘀滞是失眠的主要原因之一。因此，如果服用越鞠保和丸不适合饮用牛奶，此时的牛奶会增加肠道负担，并引起更多的失眠。
4、安神胶囊
安神胶囊主要是滋阴补血，安神，养心的药物。用于因阴血不足引起的失眠，心pal和烦躁不安。它适用于长期失眠的患者和患有焦虑症的朋友。
5、复方五味子糖浆
复方五味子糖浆可用于治疗头晕，心，失眠和四肢无力等症状，因此非常适合失眠患者。您每天需要两次服用10到15毫升。但应注意，孕妇不应尽可能多地服用这种药物，对过敏者应谨慎使用。
6、归脾丸
脾胃虚弱的人也容易失眠。归脾丸本身并不是失眠的中成药，但对脾虚引起的失眠具有独特的作用。脾虚会引起心脏和血液不足，导致失眠，最终引起失眠，记忆力减退等症状。归脾丸是一种中成药，可以安神养血。同时具有健脾补气的作用。它对失眠，梦想，心烦和易怒有很好的作用。
7、参芪五味子片
参芪五味子片具有补脾胃的作用。它可以治疗由于脾胃虚弱引起的失眠和梦境。人们经常在睡眠中发现难以进入深度睡眠，经常在晚上醒来，而且身体强壮。
8、朱砂安神丸
朱砂安神丸具有镇定和安定神经的作用。它可以治疗剧烈的烧心引起的不适，胸闷，呼吸急促，失眠和多梦。该药物含有大量的朱砂，不建议长期使用。
9、同仁柏子养心丸
由于同仁柏子养心丸能滋养心脏，因此有更多的滋补成分。患者有明显的身体虚弱，失眠，健忘和气虚。这类人经过少量运动后会感到慌乱，有一点噪音时会感到震惊，比较胆小心虚，所以使用了黄芪补气。
10、磁朱丸
磁朱丸的主要功能是补肾养神。它可以治疗因肾虚引起的强心失火引起的失眠。
11、加味逍遥丸
加味逍遥丸对情绪失眠有很好的疗效。如果您因愤怒或情绪紧张而失眠，服用加味逍遥丸将清除您的肝气，改善您的睡眠。
