澳大利亚改善睡眠片（澳大利亚睡眠药）

Swisse睡眠片可以长期服用吗，安全吗？

不可以的，这个是有副作用的：

1、导致嗜睡头痛

swisse睡眠片是可以帮助我们促进睡眠的了，但是如果经常服用出现嗜睡的情况，还容易导致出现头痛的话，大家就要小心了。

2、导致轻微焦躁

长期大量服用可能会刺激脑部神经，导致出现焦躁的情况，一般较轻微，但是如果出现此情况，应该立即询问医生。

3、导致过敏反应

在生活中还有一类人群，较容易过敏，如果服用后出现皮肤红肿的情况，大家就要注意看是不是对swisse睡眠片过敏哦。

因此，是不建议长期服用的，想要睡眠好，一般医生建议口服眠梦香，没有副作用的，坚持一段时间就能改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。

澳洲swisse睡眠片多吃了有什么后果

就按说明吃就好，睡前吃两片Swisse这个能很快入眠，而且没有副作用。

澳大利亚进口的睡宁片跟一般的安眠药有什么区别

澳大利亚进口睡宁片跟一般安眼药不同的是，澳大利亚进口睡宁片没有副作用的。能让人放心。

什么睡眠片效果好

1、Himalaya sleep willness 印度 德里 出品

目前使用感最好 效果最佳的 在调整作息上面对我的帮助挺大

我一天1片 睡前吃 半个月时间 长久的晚睡有得明显改善 循序渐进的过程

22:00犯困 凌晨5-6点醒一次 再睡到7点起 基本保证6-7小时睡眠 午休1小时 共8小时睡眠

好的睡眠质量就是不做过多的梦 比较沉 白天精神状态好

后期我会结合garmin手表 对睡眠这块进行监测 看看深度睡眠时间是否有实质上的增加

建议 效果稳定后 停吃

2、swisee sleep 澳大利亚 墨尔本 出品

3年前用过 并不是连续吃的 过期丢掉了

只在失眠的时吃1片 有时有效 比himalaya睡的沉一点 没有考证长期吃 是否有效

3、swisee relaxsleep

澳大利亚 墨尔本 出品

网查与sleep的区别是多了治疗睡眠障碍的草药

吃完 身体轻飘飘的 睡的更沉

到什么程度呢 有次 我吃了一片sleep 没睡着 接着又吃了一片relaxsleep

第二天我爸爸给我打电话（没听见）直接焦急的跑到我住的地方敲门 很久才听到（有点后怕 再也不敢瞎搞了）

澳洲swisse睡眠片有没有副作用

swisse

纯植物睡眠片主要成分：镁、蛇麻草、土茯苓子

都是具有镇静和治疗失眠的作用；能够改善人的睡眠

因此还是值得用的

Swisse Sleep睡眠片 怎么样

只要是药对人就会有副作用，也许当时会很见效。但是到了后期吃药都没用，你会更难受。如果你是睡眠不好建议你还是改善生活习惯，慢慢调节。

你这是长时间缺乏睡眠或者最近过度劳累跟压力过大造成了内分泌失调。

一、 每天中午12点至1点半这段时间一定要睡觉，晚上十一点之前睡觉。

二、平时多运动。最好是有规律的运动，比如制定运动计划。时间段跟时间长度。

三、再多吃点调节内分泌的食物，如：香蕉、燕麦、八宝粥等。

四、晚饭不要吃得太多，不易吃得太油腻。

五、睡前放松心情，不要做激励的运动。（可以听一些轻柔的歌曲也不错，还可以提高记忆力。如：俄罗斯的《莫斯科郊外的晚上》）

六、最好每天晚上睡觉前用热水泡一下脚。

七、睡觉时不要开灯、睡觉时不要张口、睡觉时不要把手放在腹部和胸部。

如果你一直坚持，不用几周就好了。你也可以去 赖床小睡仙 看看。谷歌的一个专业调节睡眠问题的网站（从衣、食、住、行等方面），调节各种类型、各种原因引起的睡眠质量下降跟难以进入睡眠的问题。

澳洲睡眠片效果好吗，会不会有依赖性

任何保健品的效果都是因人而异，有的人吃了有效果，有的吃了就是没作用，所以你问睡眠片的效果如何，这个很难回答。

澳洲几个品牌的睡眠片几乎都是以缬草根作为主原料，缬草根有一定的镇静作用，能加强大脑皮层的抑制过程，减低反射兴奋性。所以缬草根很多时候是用作轻度的镇静剂来帮助睡眠。这个机理适用于因为过度紧张和疲劳，精神及情绪压力大而失眠的人。另外swisse品牌的睡眠片除了缬草根，还有蛇麻草，蛇麻草用于治疗失眠的历史非常久了，国际上很多直销品牌的睡眠片甚至都是直接以蛇麻草为主原料的，相对而言，我觉得蛇麻草甚至要优于缬草根。

至于依赖性，可以负责任的告诉你，澳洲几个大品牌的睡眠片的所有配方原料都没有依赖性和成瘾性。

希望我的回答能帮助到你。